новичку о спортивном питании


   Эта статья написана для тех, кто только недавно решил заняться спортом и теперь задает себе вопрос: что такое спортивное питание? Какай препарат мне лучше выбрать?

   Что же такое спортивное питание. Начнем с того, что спортивное питание не является ни допингом, ни лекарством. Таким образом, употребление его легально и не вызывает привыкания. В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам. То есть, это смесь веществ, необходимых для нормального функционирования организма в тех или иных условиях. Вещества, входящие в состав того или иного спортивного питания, заставляют организм человека работать определенным образом – в зависимости от назначения препарата. Однако надо отметить, что данное питание, в большинстве своем – это только добавка к основному рациону питания, но не замена ему.

   Теперь о том, как выбрать необходимый препарат.

   Как говорилось выше, вещества, входящие в препарат, способствуют работе организма в нужном нам направлении. Так, если основной целью занятий спортом ставится увеличение мышечной массы, то необходимо принимать добавки, относящиеся к категориям гейнеров, протеинов, аминокислот. Если же главная цель – похудеть, то необходимо принимать жиросжигатели. Как вспомогательные добавки для занятий спортом, служат витаминно-минеральные комплексы, способствующие улучшению обмена веществ в организме, средства для укрепления суставов и связок, энергетики.

   Однако, для того, чтобы употребление спортивного питания принесло максимум пользы, в выборе питания лучше положиться на совет квалифицированного специалиста в этой области, который сможет учесть не только особенности физиологии конкретного человека, но и количество нагрузок, на которое этот человек способен.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

87 − = 85