Нормативы


Нормативы для тренировки без тренера

1. Прыжок в сед на попу, поворот на 180 градусов в сед на попу,

живот, спина, встать на ноги с поворотом на 180 градусов, кувырок

вперед на спину, кувырок вперед на спину, поворот

на спину на 180 градусов, кувырок назад.

2. Сальто вперед 3-5 раз подряд.

3. Сальто назад 3-5 раз подряд.

4. Сальто назад прямым телом с поворотом на 360 градусов,

выполняется на сетке.

5. Сальто вперед прямым телом с поворотом на 360, или 540

градусов, выполняется на сетке.

6. Двойное сальто вперед*

7. Двойное сальто назад или луна*

* - можно в подушку

 

 





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

33 − = 23